Sommerlicher Reissalat

Dieses Rezept für einen sommerlichen Reissalat ist einfach in der Zubereitung und köstlich im Geschmack.

Sommerlicher Reissalat Foto trexec / Depositphotos

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Zutaten für 6 Portionen

300 g Langkornreis
80 g Erbsen, frisch od. tiefgekühlt
3 Stk Frühlingszwiebel
1 Stk Peperoni, grün
1 Stk Peperoni, rot
300 g Maiskörner aus der Dose
4 Stk Tomaten
200 g Oliven, schwarz, entsteint

Zutaten für das Dressing:

1 TL Zucker
1 Prise Salz & Pfeffer
1 Stk Knoblauchzehe, zerdrückt
2 EL Zitronensaft
125 ml Olivenöl

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für unseren Reissalat den Reis in ausreichend kochendem Salzwasser - bei geschlossenem Deckel - ca. 15 Minuten bissfest garen (bis der Reis das Wasser aufgesogen hat). Als Regel gilt, pro 1 Tasse Reis nimmt man 2 Tassen Wasser.
  2. Anschliessend den Reis abgiessen, abtropfen und auskühlen lassen.
  3. In der Zwischenzeit die Erbsen zugedeckt in einem 2. Topf in leicht gesalzenem Wasser ca. 3 Minuten dünsten, in ein Sieb geben und abtropfen lassen.
  4. Anschliessend die Frühlingszwiebel putzen und in feine Ringe schneiden.
  5. Den Mais aus der Dose giessen und durch ein Sieb abtropfen lassen. Das Kerngehäuse von den Peperoni entfernen, diese waschen und feinwürfelig schneiden. Tomaten waschen und schneiden. Oliven in Scheiben schneiden.
  6. Für die Salatmarinade das Öl, den Zitronensaft, Knoblauch und Zucker vermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  7. Abschliessend den gekochten Reis mit den Erbsen, Frühlingszwiebeln, Mais, Peperoni, Oliven und Tomaten vermengen, die Salatmarinade unterheben, gut verrühren und für ca. 1 Stunde gekühlt durchziehen lassen.

Tipps zum Rezept

Zum sommerlichen Reissalat passt sehr gut frisches Weissbrot oder frisches Baguette.

Auch weitere, sommerliche Zutaten - wie Fetawürfel, Gurken, oder getrocknete Tomaten - können für das Rezept verwendet werden.

Für mehr Geschmack kann etwas Balsamico-Essig in die Marinade eingerührt werden.

Nährwert pro Portion

kcal
561
Fett
32,27 g
Eiweiß
5,70 g
Kohlenhydrate
36,82 g
Detaillierte Nährwertinfos

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