Diät & Gesundheit

Chia – der Powerfood aus Mexiko

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Chia-Samen sind wahre Tausendsassas. Sie sind sehr nährstoffhaltig, gesund und sättigen ausgezeichnet. Dazu sind sie geschmacksneutral und können warm oder kalt genossen werden.

Tees: heilende Wirkung

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Aufgussgetränke wirken heilend oder lindernd, aber beinhalten kein Koffein. Ein paar bekannte Vertreter davon wollen wir Ihnen hier vorstellen.

Das Rätsel der Ballaststoffe

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Eine ballaststoffreiche Ernährung ist nicht nur zum Abnehmen geeignet. Sie hat einen hohen gesundheitlichen Wert und kann verschiedenen Erkrankungen vorbeugen.

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Schlank mit Kartoffeln

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Abnehmen mit Kartoffeln und ein paar Kilos verlieren - Die tolle Knolle sättigt und ist vielseitig. Lesen Sie hier was man dazu tun muss.

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Heilfasten - so fasten Sie richtig

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Um den Körper zu entgiften und gründlich zu entschlacken, ist das Heilfasten perfekt. Zum dauerhaften Abnehmen ist es jedoch nicht geeignet.

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Die Fastenzeit ist für viele eine gute Gelegenheit, um auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten.

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Abnehmen ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern kann auch noch richtig Spass machen!

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