Diät & Gesundheit

Chia – der Powerfood aus Mexiko

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Chia-Samen sind wahre Tausendsassas. Sie sind sehr nährstoffhaltig, gesund und sättigen ausgezeichnet. Sie sind nahezu geschmacksneutral und können warm oder kalt genossen werden. Als Essensvorrat eignet sich Chia ideal, denn es ist lange haltbar.

Das Rätsel der Ballaststoffe

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Eine ballaststoffreiche Ernährung ist nicht nur zum Abnehmen geeignet. Sie hat einen hohen gesundheitlichen Wert und kann verschiedenen Erkrankungen vorbeugen.

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Fasten!

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Die Fastenzeit ist für viele eine gute Gelegenheit, um auf bestimmte Nahrungsmittel zu verzichten.

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Vegetarisch oder vegan: pflanzlich betont leben

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Schon Pythagoras (um 582–496 v. Chr.) lebte den Vegetarismus, er gilt in Europa als Urvater dieser Lebensform. Lesen Sie hier mehr über die unterschiedlichen Gesinnungen.

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Frühjahrsputz für Körper und Seele

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Frühling. Die Natur erwacht und weckt unsere Lebensgeister – eigentlich. Doch oft fühlen wir uns müde, schlapp und ohne Energie. Ein klassischer Fall von Frühjahrsmüdigkeit. Ändern wir das, damit wir zu Hochform auflaufen und die schönste Jahreszeit gebührend geniessen können.

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