Ofen-Seidentofu

Ein einfaches Rezept aus der veganen Küche. Es braucht nicht viele Zutaten, um dieses Rezept zuzubereiten.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,4 (21 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

50 g Mandeln, grob gehackt
0.5 Bund Thymian, gehackt
2 EL Olivenöl
0.25 TL Salz
1 Prise Pfeffer

Zutaten für den Tofu:

0.25 TL Salz
1 Prise Pfeffer
250 g Seidentofu
1 EL Aceto balsamico
2 EL Olivenöl
1.5 EL Ahornsirup
1 EL BIO-Zitrone, davon der Abrieb

Zeit

35 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
  2. Nun in einer Schüssel Mandeln mit Thymian und Öl vermischen. Danach die Mischung mit den Gewürzen abschmecken und die Hälfte davon in die Mitte der vorbereiteten Form geben, Rest beiseitestellen.
  3. Danach den Tofu auf die Mandeln legen, rundum nochmals würzen, übrigen Mandeln darauf verteilen.
  4. Den Seidentofu jetzt für ca. 15 Minuten in der unteren Hälfte des Ofens braten.
  5. Die Form aus dem Ofen nehmen und mit dem Balsamico Aceto und mit dem Ahornsirup und dem Olivenöl beträufeln. Nun noch den Abrieb der Zitrone darüber streuen und mit Salz und Pfeffer würzen. Heiss servieren.

Tipps zum Rezept

Dazu servieren Sie am besten unser geröstetes Knoblauchbrot.

Nährwert pro Portion

kcal
244
Fett
23,05 g
Eiweiß
12,08 g
Kohlenhydrate
1,25 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Gebratener Tofu mit Gemüse

GEBRATENER TOFU MIT GEMÜSE

Unser Rezept für gebratenen Tofu mit Gemüse ist für die ganze Familie ein tolles Abendessen oder leichtes Zmittag.

Tofu mariniert

TOFU MARINIERT

Tofu mariniert ist sehr gesund und besonders bei Vegetariern ist dieses Gericht sehr beliebt. Dieses schnelle Rezept ist sehr zu empfehlen.

Gebratener Tofu

GEBRATENER TOFU

Gebratener Tofu wird in einer Lake aus Sojasauce und Olivenöl eingelegt und ausgebacken. Rezept mit Einlegzeit von ca. 5 Stunden.

Tofu Sichuan-Art

TOFU SICHUAN-ART

Tofu Sichuan-Art schmeckt aromatisch, herzhaft und besticht durch die köstliche Erdnuss-Note. Dieses vegetarische Rezept ist sehr empfehlenswert.

Tofu Plätzli

TOFU PLÄTZLI

Tofu Plätzli sind einfach und für Vegetarier geeignet. Ein gesundes, köstliches Rezept!

Tofu-Pepperoni Pfanne

TOFU-PEPPERONI PFANNE

Das vegane Pepperoni-Tofu Rezept mit Pfiff – leicht zubereitet und vor allem gesund ist dieses rasch zubereitete Gericht.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE