Quinoa mit Spinat

Sehr vitaminreich ist dieses Rezept mit Quinao und Spinat an einer fruchtigen Sauce angerichtet.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 3,7 (14 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

170 g Quinoa
1 Prise Salz
150 g Erdbeeren
120 g Spinat
1 Stk Mozzarella
4 EL schwarze Johannisbeerkonfitüre
1 Prise Pfeffer
5 EL Weissweinessig
5 EL Rapsöl

Zeit

30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Quino in einem Sieb abbrausen und in einem Topf mit 170 ml gesalzenem Wasser aufkochen lassen. Den Topf zudecken und für die nächsten ca. 20 Minuten leicht köcheln lassen. Danach abgiessen und gut abkühlen lassen.
  2. Unterdessen die süssen Erdbeeren waschen, rüsten und vierteln. Den frischen Spinat waschen, rüsten und trocken schleudern. Den Mozzarella abtropfen und klein schneiden.
  3. Nun die Konfitüre mit dem Öl, Essig, 3 EL Wasser, Salz und Pfeffer in einem Schälchen gründlich zu einer Sauce verrühren.
  4. Die Quinoa mit Spinat und Erdbeeren in einer grossen Schüssel vermischen, und die Sauce unterheben.

Nährwert pro Portion

kcal
302
Fett
27,50 g
Eiweiß
3,73 g
Kohlenhydrate
8,74 g
Detaillierte Nährwertinfos

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