Tofu mit Gemüse in Zitronensauce

Knusprig gebratener Tofu mit pikant-frischer Sauce schmeckt köstlich und lässt sich einfach zubereiten.

Tofu mit Gemüse in Zitronensauce Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 3,4 (25 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Karotten
1 Stg Lauch
1 Stk Schalotte
0.5 Bund Thymian
300 g Tofu
1 EL Butter
1 EL Olivenöl
150 g Creme fraiche
0.5 Stk Zitronensaft
100 ml Weisswein

Zeit

35 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Würfeln Sie den Tofu. Schälen Sie die Rüebli und schneiden diese in feine Streifchen. Den Lauch schneiden Sie in Ringe. Hacken Sie die Schalotten. Streifen Sie die Thymianblättli vom Stängel.
  2. Dünsten Sie Schalotten, Thymian und Gemüse in einer Bratpfanne mit etwas Öl ca. 5 Minuten an. Löschen Sie dann mit Wein ab und lassen das Gemüse auf kleiner Stufe 5 weitere Minuten köcheln. Geben Sie dann die Creme fraiche hinzu und würzen die Sauce mit Salz und Pfeffer. Lassen Sie sie 8 weitere Minuten zugedeckt ganz leicht garen.
  3. Inzwischen braten Sie den Tofu mit Salz und Pfeffer in einer anderen Bratpfanne mit Butter 8 Minuten goldbraun und knusprig. Fügen Sie dann den Zitronensaft zur Sauce, mischen diese nochmals durch und servieren den Tofu mit der Sauce.

Nährwert pro Portion

kcal
616
Fett
49,53 g
Eiweiß
27,90 g
Kohlenhydrate
17,14 g
Detaillierte Nährwertinfos

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