Zartweizen-Peperoni aus dem Römertopf

Ein bekömmliches Rezept aus leichtem Zartzweizen an frischem Gemüse, dass gesund und köstlich schmeckt und aus dem Römertopf kommt.

Zartweizen-Peperoni aus dem Römertopf Foto Zartweizen-Peperoni aus dem Römertopf

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Zutaten für 2 Portionen

100 g Zartweizen, trocken
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Stk Peperoni, rot
1 Stk Peperoni, gelb
1 Stg Lauch
1 EL Öl
120 ml Gemüseboullion
1 EL Ajvar-Gewürzpaste (Mus aus Peperoni)
1 TL Majoran

Zeit

70 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 60 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Römertopf für 15 Minuten wässern. Danach das Wasser abgiessen.
  2. Den Backofen auf 200 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen.
  3. Der leichte Zartweizen mit Wasser in einem Sieb abspülen.
  4. Die Bouillon in den kalten Römertopf füllen.
  5. Unterdessen die frischen Peperoni waschen, entkernen und klein würfeln. Den Lauch waschen, rüsten und in feine Ringe schneiden.
  6. Das Gemüse und den Zartweizen in den Römertopf geben. Dann den Majoran und den würzigen Ajvar, das Salz und den Pfeffer einrühren und nach belieben mit Öl verfeinern.
  7. Den geschlossenen Römertopf in den Backofen stellen für ca. 60 Minuten im Backofen garen.

Nährwert pro Portion

kcal
225
Fett
5,41 g
Eiweiß
8,14 g
Kohlenhydrate
33,81 g
Detaillierte Nährwertinfos

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