Asiatische Wokpfanne mit Rindsgeschnetzeltem

Ein schnell hingezaubertes Hauptgericht für die ganze Familie - vollwertig, gesund und einfach toll!

Asiatische Wokpfanne mit Rindsgeschnetzeltem Foto GuteKueche.ch

Bewertung: Ø 4,0 (66 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Knoblauchzehe
1 Stk Ingwer, frisch
1 Stk Peperoncini
6 EL Erdnussöl
1.5 EL Maizena
600 g Broccoli
10 cl Bouillon
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
600 g Rindsfilet
2 Stk Peperoni
4 EL Sojasauce
2 EL Rohrzucker

Zeit

35 min. Gesamtzeit 35 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Rindsfilet in Streifen schneiden.
  2. Peperoni waschen, rüsten und in mundgerechte Streifen schneiden. Broccoli in Rosetten teilen.
  3. Knoblauch schälen und pressen. Ingwer ebenfalls schälen und zusammen mit der gerüsteten Peperoncini ganz fein hacken.
  4. Erdnussöl erhitzen und Knoblauch und Gewürze darin anrüsten. Sojasauce, Zucker und Maizena dazugeben, Fleisch darin abraten. Herausnehmen und auf die Seite stellen.
  5. Broccolirosetten und Peperonistreifen in frischem Erdnussöl anbraten. Fleisch dazugeben, alles vermischen, abschmecken und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
401
Fett
21,39 g
Eiweiß
34,09 g
Kohlenhydrate
13,85 g
Detaillierte Nährwertinfos

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