Birchermuesli

Das typische Schweizer Rezept, das am liebsten zum Zmorge oder Znüni gegessen wird und gesund ist.

Birchermuesli Foto GuteKueche.ch

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Zutaten für 1 Portion

1 EL Haferflocken
3 EL Wasser
2 Stk Apfel, klein
1 EL Haselnüsse, gemahlen
1 EL Zitronensaft
1 EL Kondensmilch

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst werden die Haferflocken, am besten über Nacht, in einem Schälchen mit 3 EL Wasser eingeweicht.
  2. Am nächsten Tag die frischen Äpfel vierteln, entkernen und fein reiben.
  3. Nun die eingeweichten Haferflocken zusammen mit der Kondensmilch und Zitronensaft in einer Schüssel vermischen. Die gemahlenen Nüsse unter die Apfelraspeln heben.
  4. Das fertige Birchermuesli gründlich verrühren und mit etwas Honig abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
154
Fett
2,32 g
Eiweiß
1,13 g
Kohlenhydrate
30,68 g
Detaillierte Nährwertinfos

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