Gemüse-Suppe

Eine köstliche, sommerlich-leichte und kräftigende Suppenspeise. Ein Rezept - Gesund, vielfarbig und fettarm!

Gemüse-Suppe Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 3,7 (26 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1400 mg Gemüsebouillon
100 g Nudeln
1 Stk Zwiebeln
2 Stk Möhren
1 Stk Zucchini
1 Stk Paprikaschote
4 Stk Tomaten
1 Prise Pfeffer
1 Prise Petersilie
1 Prise Schnittlauch
1 Spr Öl

Zeit

35 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Erzhitzen Sie etwas Öl zum Dünsten in einer Pfanne. Schälen Sie eine kleine Zwiebel, Hacken Sie sie klein und dünsten sie sie im heissen Öl ca. 3 Min. lang. Geben Sie jetzt die Gemüsebouillon dazu und lassen Sie das Ganze aufkochen.
  2. Währenddessen, schälen Sie die zwei Möhren, waschen Sie die Zucchini und schneiden alles in dünne Scheiben. Dann waschen Sie die gelbe Paprikaschote, entkernen sie und schneiden die Paprikaschote in kleine Würfel. Nun waschen, entstielen und hacken Sie vier reife Tomaten grob.
  3. In die kochende Gemüsebouillon, geben Sie nun die Möhrenscheiben hinein und lassen es 2min. kochen, bevor Sie dann die Zucchini und 100g Nudeln dazugeben und alles ca. 10 min. bei mittlerer Temperatur köcheln lassen. Abschliessend, geben Sie nach 5min. die Paprika- und Tomatenwürfel bei und schmecken mit Gewürzen ab.
  4. Die Suppe richten Sie in tiefen Tellern an und garnieren sie mit etwas fein geschnittenem Schnittlauch und etwas fein geschnittener Petersilie. Guten Appetit!

Nährwert pro Portion

kcal
168
Fett
1,91 g
Eiweiß
7,40 g
Kohlenhydrate
28,28 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Gesunde Schoko-Muffins

GESUNDE SCHOKO-MUFFINS

Schoko-Muffins müssen nicht immer ungesund sein. Bei diesem Rezept steht der Genuss im Vordergrund und ist zuckerfrei.

Winterlicher Fruchtsalat

WINTERLICHER FRUCHTSALAT

Der winterliche Fruchtsalat sorgt auch in der kalten Jahreszeit für die nötigen Vitamine & ein gutes Gefühl im Bauch. Ein gesundes & schnelles Rezept.

Gesunder Gemüseauflauf Ayurveda

GESUNDER GEMÜSEAUFLAUF AYURVEDA

Wir empfehlen Ihnen das Rezept für einen gesunden Gemüseauflauf Ayurveda mit Champignons und Kartoffeln auszuprobieren.

Kleine Wolke

KLEINE WOLKE

Dieses Getränk sieht nicht nur toll aus, es ist auch sehr gesund. Auch für Partys ist dieses Rezept Kleine Wolke bestens geeignet.

Zucchetti Spaghetti-Zoodles

ZUCCHETTI SPAGHETTI-ZOODLES

Wir empfehlen Ihnen das Rezept für Basische Zucchetti Spaghettispiralen, welches leicht und gesund ist, wegen der rohen Zucchetti Zubereitung.

Mangoldgemüse mit getrockneten Früchten

MANGOLDGEMÜSE MIT GETROCKNETEN FRÜCHTEN

Wir empfehlen Ihnen unser Rezept Mangoldgemüse mit getrockneten Früchten auszuprobieren, wenn Sie einmal sehr erfrischend und gesund essen möchten.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE