Grillsteak mit gebratenem Rosenkohl

Sehr schmackhaft ist unser Grillsteak mit gebratenem Rosenkohl.

Grillsteak mit gebratenem Rosenkohl Foto PantherMediaSeller / Depositphotos

Bewertung: Ø 4,2 (12 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 kg Rosenkohl
1 Prise Salz
2 Stk Zwiebeln
4 Stk Schweinenackensteaks
1 Prise Pfeffer
4 EL Öl
40 g Butter
300 mg Schlagrahm
200 ml Gemüseboullion
1 Prise Muskat, gemahlen
1 Stk Peperoni, gelb

Zeit

40 min. Gesamtzeit 40 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Im ersten Schritt den Rosekohl waschen, putzen, den Strunk jeweils kreuzweise einschneiden.
  2. In einem Topf Salzwasser zum Kochen bringen und den Rosenkohl darin 12 Minuten garen, danach abgiessen und abtropfen lassen.
  3. Zwiebeln schälen und sehr fein hacken. Den Peperoni vierteln und dabei entkernen.
  4. Jetzt die Steaks salzen, pfeffern und in einer Pfanne im heissen Öl von beiden Seiten je 4 Minuten bei starker Hitze braun anbraten.
  5. Danach die Butter in einem Topf erhitzen. Rosenkohl, Peperoni und Zwiebeln darin unter Rühren andünsten. Rahm und Boullion zugeben, 3 Minuten köcheln lassen und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen.
  6. Die Steaks auf einem Teller jeweils mit dem Rosenkohlgemüse servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
411
Fett
31,94 g
Eiweiß
13,81 g
Kohlenhydrate
14,27 g
Detaillierte Nährwertinfos

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