Randen-Hummus

Ein tolles Rezept aus der marokkanischen Küche ist der würzige rote Hummus mit Randen und Chili.

Randen-Hummus Foto ileishanna / Depositphotos

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Zutaten für 8 Portionen

250 g rohe Randen
2 TL Chilipulver
1 TL Knoblipulver
2 TL Kreuzkümmelpulver
0.5 Stk Zitrone
100 ml Wasser
4 EL Olivenöl
2 EL Tahina
2 Dose Kichererbsen
2 TL Olivenöl
1 zw Peterli

Zeit

60 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Waschen Sie den Randen und tupfen ihn trocken. Bestreichen Sie ihn mit Öl und verpacken ihn mit Alufolie. Legen Sie ihn auf ein Blech und backen ihn ca. 1 Stunde in der Mitte des auf 180 Grad vorgeheizten Ofens. Lassen Sie ihn auskühlen und schälen sie ihn. Schneiden Sie ihn in Stücke und pürieren ihn mit dem Mixer.
  2. Geben Sie die abgetropften Kichererbsen dazu, geben dann Tahini, gehackten Peterli, Öl, Wasser, der Saft der ausgepressten Zitrone und Gewürze hinzu und pürieren alles zu einer feinen Masse.
  3. Richten Sie den Hummus in einer Schüssel an und garnieren ihn mit Olivenöl.

Nährwert pro Portion

kcal
55
Fett
5,97 g
Eiweiß
0,05 g
Kohlenhydrate
0,42 g
Detaillierte Nährwertinfos

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