Rosa Smoothie-Bowl mit Äpfeln
Zutaten für 2 Portionen
| 150 | g | Himbeeren, gefroren |
|---|---|---|
| 500 | g | Quark |
| 1 | Stk | Banane |
| 4 | Stk | Erdbeeren |
| 2 | EL | Sesam |
| 1 | Pa | Blüten zur Dekoration |
| 1 | Stk | Apfel |
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Zeit
15 min. Gesamtzeit 0 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Die Himbeeren vor der Verarbeitung leicht auftauen lassen. (ca. 15 Minuten)
- Nun in einer Schüssel Himbeeren mit Quark, der geschälten Banane und den Erdbeeren vermischen und mit einem Smoothiemaker oder einem Pürierstab pürieren.
- Den Apfel waschen, entkernen, halbieren und beide Hälften in dünne Scheiben schneiden.
- Die Creme auf 2 Schüsseln aufteilen und mit Sesam, den Apfelscheiben und Rosenblüten dekorieren.
Nährwert pro Portion
305
1,99 g
33,17 g
36,86 g
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