Vegetarische Teewurst mit roten Linsen

Das vegetarische Teewurst-Rezept, dass mit gesunden, roten Linsen und Peperoni einen köstlichen Aufstrich für frisches Brot ergibt köstlich schmeckt.

Vegetarische Teewurst mit roten Linsen Foto GuteKueche.ch

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Zutaten für 1 Portion

270 ml Tomatensaft
120 g rote Linsen
1 Stk Peperoni, gelb
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Basilikum

Zeit

30 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Tomatensaft in einem kleinen Topf aufkochen lassen. Die roten Linsen einrühren und bei niedriger Hitze für ca. 10 Minuten köcheln lassen. Den Topf anschliessend vom Herd nehmen und mit einem Stabmixer fein pürieren.
  2. Die Peperoni waschen, halbieren, entkernen und grob schneiden. Die Peperonistücke in der Küchenmaschine fein raspeln und anschliessend unter die Linsen rühren. Gut mit Basilikum, Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Den fertigen Aufstrich in ausgekochte Konfitüregläser füllen und in den Kühlschrank geben.

Nährwert pro Portion

kcal
420
Fett
2,08 g
Eiweiß
32,52 g
Kohlenhydrate
67,34 g
Detaillierte Nährwertinfos

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