Wintersalat mit Lachs

Leicht und schmackhaft im Winter wird dieses Salatrezept munden, das zusätzlich mit gesundem Lachs gespickt ist.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 3,0 (2 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

0.5 Bund Schnittlauch
2 EL Petersilie
170 g Joghurt, griechisch
2 TL Zitronensaft
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
600 g Chinakohl
150 g Feldsalat / Kopfsalat
2 Stk Apfel
5 EL Apfelessig
5 EL Öl
500 g Lachs, geräuchert

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zuerst den frischen Schnittlauch und Petersilie abbrausen, trocken schütteln und fein hacken. Dann den cremigen Joghurt mit dem Zitronensaft und gehackten Kräutern in einem Schälchen zu einem feinen Dressing verrühren. Gut mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bis zum Gebrauch in den Kühlschrank stellen.
  2. Nun den frischen Kohl rüsten, in Streifen schneiden und gründlich waschen. Den Feldsalat genauso waschen und rüsten. Die Äpfel vierteln, entkernen, schälen und in feine Spalten schneiden. Die Salatsorten in einer grossen Schüssel vermischen und das Öl mit dem Essig, Salz und Pfeffer unterheben.
  3. Anschliessend den geräucherten Lachs in Streifen schneiden und unter den Salat heben.
  4. Schliesslich den fertigen Wintersalat mit Lachs zusammen mit dem Dressing anrichten.

Nährwert pro Portion

kcal
371
Fett
21,96 g
Eiweiß
28,90 g
Kohlenhydrate
12,38 g
Detaillierte Nährwertinfos

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