Wintersalat

Das erfrischende Wintersalatrezept mit frischen Orangen, Zwiebeln und Bohnen, dass super als Vorspeise zu den kalten Tagen passt.

Wintersalat Foto olhaafanasieva / Depositphotos

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Zutaten für 4 Portionen

2 Stk Zwiebel
3 Stk Orangen
400 g Bohnen, weiss oder rot,Dose
1 Prise Cayennepfeffer
3 EL Orangensaft
2 EL Sonnenblumenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
200 g Schafskäse, fest

Zeit

135 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 120 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die frischen, Zwiebeln schälen, halbieren und klein hacken. Die Orangen schälen und die weissen Häute entfernen. Das Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden. Die Zwiebeln mit den Orangen und abgetropften Bohnen in einer Schüssel vermischen und Schafskäse darüber streuen.
  2. Für das Dressing den Orangensaft, Sonnenblumenöl, Cayennepfeffer, Salz und Pfeffer vermischen und gründlich unter den Salat heben. Das Ganze für ca. 2 Stunden durchziehen lassen, bevor der frische Salat serviert wird.

Tipps zum Rezept

Mit Minze servieren. Wer es gerne vegan mag: einfach den Schafskäse weglassen.

Nährwert pro Portion

kcal
193
Fett
8,83 g
Eiweiß
12,28 g
Kohlenhydrate
14,32 g
Detaillierte Nährwertinfos

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