Amaranth-Hafer-Beeren-Superfood-Müesli

Name: Amaranth-Hafer-Beeren-Superfood-Müesli
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 1
Ingredients: 1 TL Ahornsirup; 2 EL Amaranth-Pops; 50 g Beeren, frisch wie Heidelbeeren; 3 EL Haferflocken; 120 ml Reismilch; 3 EL Soja Quark; 1 Prise Zimt

Mit diesem Müesli starten Sie gesund und frisch in den Tag. Ein Vitamin- und Energielieferant!

Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,4 (12 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

3	EL	Soja Quark
3	EL	Haferflocken
2	EL	Amaranth-Pops
1	Prise	Zimt
1	TL	Ahornsirup
50	g	Beeren, frisch wie Heidelbeeren
120	ml	Reismilch

Kategorien

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Zeit

40 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

Amaranth-Pops, Zimt und Haferflocken vermischen.
Mit Reismilch ca. 30 Minuten einweichen.
Sojaquark und Ahornsirup darübergeben.
Mit Beeren servieren.

Tipps zum Rezept

Wer keine frischen Beeren zur Verfügung hat, der nimmt Tiefkühl Ware. Diese dann mit 2 Löffel Wasser in einem kleinen Topf für einige Minuten bei niedrigerer Temperatur köcheln lassen und dem Müesli beifügen.