Couscous-Tomaten-Salat

Der Couscous-Tomaten-Salat ist eine nordafrikanische Vorspeise. Für den Freund exotischer Speisen ist dieser Salat eine willkommene Abwechslung.

Couscous-Tomaten-Salat Foto Gutekueche.ch

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Zutaten für 4 Portionen

250 g Couscous
500 ml Gemüsebouillon
150 g Tomaten
0.25 Stk Salatgurke
3 Stk Frühlingszwiebeln
1 Bund Petersilie, glatt
1 Bund Pfefferminze
1.5 Stk Zitronen
100 ml Rapsöl

Zeit

50 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Geben Sie den Couscous in eine Schüssel und giessen Sie die heisse Bouillon gleichmässig darüber. Lassen Sie den Couscous zugedeckt für eine halbe Stunde lang quellen.
  2. Schneiden Sie anschliessend die Tomaten in zwei Hälften und die Gurke in feine Würfelchen. Hacken Sie nun die Frühlingszwiebeln und die Kräuter klein.
  3. Geben Sie diese Zutaten zum Couscous hinzu und vermengen Sie den Zitronensaft mit dem Rapsöl zu einer Sauce. Würzen Sie diese Sauce mit Petersilie und Pfefferminze und geben Sie sie über den Salat.

Nährwert pro Portion

kcal
341
Fett
26,70 g
Eiweiß
7,71 g
Kohlenhydrate
17,77 g
Detaillierte Nährwertinfos

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