Fenchelsuppe mit Kokosmilch

Einfaches Suppenrezept mit Fenchel schmeckt mild und kann zu jeder Jahreszeit serviert werden.

Fenchelsuppe mit Kokosmilch Foto GuteKueche.ch

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Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Fenchelknolle
10 Stk Cherry-Tomaten
2 EL Öl
1 Stk Knoblauchzehe
400 ml Kokosmilch
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
280 ml Gemüseboullion

Zeit

45 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den frischen Knoblauch schälen und fein hacken. Die kleinen Cherry-Tomaten waschen und halbieren. Dann den frischen Fenchel waschen, rüsten und in feine Streifen schneiden.
  2. Unterdessen die Bouillon in einem Topf aufkochen lassen.
  3. Nun den Knoblauch in einem separaten, grossen Topf mit etwas Öl für ca. 5 Minuten andünsten, danach die Tomaten und den Fenchel zugeben. Das Ganze so lange dünsten, bis der Fenchel gar ist.
  4. Anschliessend wird das Gemüse mit der Bouillon und der Kokosmilch abgelöscht. Für ca. 15 Minuten bei mittlerer Hitze leicht köcheln lassen. Gut mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  5. Die fertige Fenchelsuppe mit Kokosmilch nach Ende der Kochzeit in Suppenschälchen oder Suppentellern anrichten und heiss servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
273
Fett
24,33 g
Eiweiß
3,67 g
Kohlenhydrate
9,51 g
Detaillierte Nährwertinfos

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