Fleischkäse an Grünen Bohnen

Gesunde, grüne Bohnen an feinem Fleischkäse und frischen Tomaten. Das leckere Rezept für ein einfaches Beilagengericht.

Fleischkäse an Grünen Bohnen Foto Gutekueche.ch

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Zutaten für 4 Portionen

480 g grüne Bohnen
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
480 g Tomaten
2 Stk Zwiebel
4 EL Butter
250 g Fleischkäse

Zeit

35 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Bohnen waschen, rüsten und in kochendem Salzwasser für ca. 20 Minuten garen.
  2. Unterdessen die Tomaten vorsichtig enthäuten, vierteln und nochmals in feine Halbmonde schneiden. Anschliessend die Tomatenstücke entkernen. Die Zwiebeln schälen und fein hacken.
  3. 2 Esslöffel in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln für einige Minuten andünsten. Die Bohnen abtropfen und zusammen mit den Tomatenstücken in die Pfanne geben. Für weitere ca. 5 Minuten andünsten und gut mit Salz und Pfeffer abschmecken. Für den Moment aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen.
  4. Den Fleischkäse in mundgerechte Stücke würfeln und mit 2 Esslöffeln Butter in der Pfanne goldbraun anbraten. Das Gemüse nochmals in die Pfanne geben, kurz durchschwenken und umgehend servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
331
Fett
26,72 g
Eiweiß
12,38 g
Kohlenhydrate
9,74 g
Detaillierte Nährwertinfos

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