Fruchtiger Nudelsalat mit Thunfisch

Dieses fruchtige Nudelsalat mit Thunfisch-Rezept ist eine gesunde und nahrhafte Speise.

Fruchtiger Nudelsalat mit Thunfisch Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,0 (53 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

125 g Nudeln
300 g Thunfisch
175 g Mandarinen
2 Stk Banane
50 g Olive
2 EL Öl
2 EL Joghurt
2 EL Tomatenketchup
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Msp Zucker

Zeit

265 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 240 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Geben Sie die Nudeln zunächst in etwas Salzwasser und kochen Sie sie, bis sie al dente sind.
  2. Schneiden Sie dann den Thunfisch in kleine Stücke, die gehäutete Banane und die Oliven in Scheibchen.
  3. Geben Sie die abgekühlten Nudeln nun zusammen mit den Früchten, Oliven und dem Thunfisch in eine Schüssel und vermischen Sie alles gut.
  4. Zum Schluss fehlt noch die Sauce. Vermengen Sie dazu Joghurt, Öl, Ketchup und Zucker und würzen Sie mit Salz und Wasser.
  5. Geben Sie die Sauce über den Salat und lassen Sie alles für mehrere Stunden im Kühlschrank ziehen.

Nährwert pro Portion

kcal
409
Fett
16,55 g
Eiweiß
22,82 g
Kohlenhydrate
40,52 g
Detaillierte Nährwertinfos

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