Kichererbsen-Lachs-Bowl

Ein gesundes Rezept ist die Kichererbsen-Lachs-Bowl. Sie ist schnell zubereitet und schmeckt himmlisch.


Bewertung: Ø 4,2 (30 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

4 EL Kichererbsen aus der Dose
6 Schb Salatgurke
0.5 Stk Fenchel
3 Schb Lachs, geräuchert

Zutaten für das Dressing:

2 EL Olivenöl
1 EL Balsamicoessig, dunkel
1 Prise Salz und Pfeffer
0.5 Stk Limette
2 Bl Minze, gehackt

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Kichererbsen über einem Sieb gut abtropfen lassen.
  2. Die Gurkenscheiben vierteln, danach den Fenchel waschen und ebenso in dünne Scheiben schneiden. Das Grün des Fenchels beiseite legen.
  3. Von der Limette eine kleine Spalte abschneiden, den Rest auspressen.
  4. Nun in einer Schale alle Zutaten für das Dressing gut vermischen.
  5. Nun in eine Schüssel zuerst den Fenchel, danach die Kichererbsen und Gurkenstücke geben. Mit dem Dressing beträufeln und mit dem Lachs belegen. Mit Limettenspalte und Fenchelgrün garniert servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
810
Fett
48,90 g
Eiweiß
83,90 g
Kohlenhydrate
7,07 g
Detaillierte Nährwertinfos

ÄHNLICHE REZEPTE

Gesunde Schoko-Muffins

GESUNDE SCHOKO-MUFFINS

Schoko-Muffins müssen nicht immer ungesund sein. Bei diesem Rezept steht der Genuss im Vordergrund und ist zuckerfrei.

Winterlicher Fruchtsalat

WINTERLICHER FRUCHTSALAT

Der winterliche Fruchtsalat sorgt auch in der kalten Jahreszeit für die nötigen Vitamine & ein gutes Gefühl im Bauch. Ein gesundes & schnelles Rezept.

Gesunder Gemüseauflauf Ayurveda

GESUNDER GEMÜSEAUFLAUF AYURVEDA

Wir empfehlen Ihnen das Rezept für einen gesunden Gemüseauflauf Ayurveda mit Champignons und Kartoffeln auszuprobieren.

Kleine Wolke

KLEINE WOLKE

Dieses Getränk sieht nicht nur toll aus, es ist auch sehr gesund. Auch für Partys ist dieses Rezept Kleine Wolke bestens geeignet.

Zucchetti Spaghetti-Zoodles

ZUCCHETTI SPAGHETTI-ZOODLES

Wir empfehlen Ihnen das Rezept für Basische Zucchetti Spaghettispiralen, welches leicht und gesund ist, wegen der rohen Zucchetti Zubereitung.

Mangoldgemüse mit getrockneten Früchten

MANGOLDGEMÜSE MIT GETROCKNETEN FRÜCHTEN

Wir empfehlen Ihnen unser Rezept Mangoldgemüse mit getrockneten Früchten auszuprobieren, wenn Sie einmal sehr erfrischend und gesund essen möchten.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE