Senf-Poulet an Reis

Ein feines Mittags-Menu mit Poulet an einer leichten Senf-Sauce mit Reis. Das einfache Rezept für ein schnelles Gericht.

Senf-Poulet an Reis Foto Gutekueche.ch

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Zutaten für 4 Portionen

480 g Pouletbrustfilet
3 Stg Sellerie
3 EL Butter
2 EL Senf, körnig
100 g Creme Fraiche
1 Prise Salz
1 TL Currypulver
20 g Cherry-Tomaten
3 EL Wasser

Zeit

25 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Reis nach Packungsanweisung zubereiten. Die Pouletbrust in Tranchen schneiden. Die Selleriestangen putzen und klein würfeln. Beides in einer Pfanne mit etwas Butter für ca. 5 Minuten anbraten.
  2. Anschliessend das Wasser einrühren und den Senf und die Creme Fraiche zugeben. Aufkochen lassen, mit Curry und Salz abschmecken und weitere 10 Minuten köcheln lassen.
  3. Die Cherry-Tomaten putzen und halbieren. Den Reis abgiessen, auf den Tellern anrichten und die Senf-Poulet-Tranchen mit der Sauce daneben anrichten. Mit den Cherry-Tomaten garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
379
Fett
19,01 g
Eiweiß
35,39 g
Kohlenhydrate
15,39 g
Detaillierte Nährwertinfos

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