Sonneblumenpfannkuchen

Ihre Kinder werden dieses gesunde Pfannkuchenrezept lieben. Wir haben sie als Sonnenblumen dekoriert.

Sonneblumenpfannkuchen Foto Odelinde / Depositphotos

Bewertung: Ø 4,6 (21 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

250 ml Buttermilch
2 Stk Eier
30 g Butter
180 g Weizenmehl (oder Dinkel)
1 TL Backpulver
1 TL Öl
1 Stk Mango
6 Stk Heidelbeeren für die Deko
4 Schb Banane
1 EL Schokolade, geschmolzen

Zeit

25 min. Gesamtzeit 0 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. In einer Schüssel die Buttermilch mit den Eiern verquirlen.
  2. Die Butter in einer Pfanne erhitzen und diese dann in die Schüssel zur Buttermilch geben und einrühren.
  3. In einer 2. Schüssel das Mehl mit dem Backpulver vermischen, Die Buttermilch zum Mehl geben und alles mit einem Schneebesen zu einem Teig verrühren.
  4. Die Pfanne nun nochmals auf die Platte stellen und mit dem Öl einpinseln. Bei mittlerer Hitze die Pfannkuchen ausbacken - von beiden Seiten. Beiseite stellen.
  5. Nun die Mango schälen, halbieren und den Kern entfernen. Nun ca. 1,5 cm dicke Scheiben aus dem Fruchtfleisch schneiden. Diese Scheiben dann in Streifen schneiden und daraus die Sonneblumenblüten ausschneiden.
  6. Die Pancakes auf einem Teller anrichten und mit der Mango und den restlichen Früchten, wie am Foto ersichtlich, dekorieren. Den Mund, haben wir mit Schokoladencreme gemalt.

Nährwert pro Portion

kcal
268
Fett
19,89 g
Eiweiß
7,83 g
Kohlenhydrate
14,88 g
Detaillierte Nährwertinfos

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