Süsskartoffel-Kokossuppe

Unglaublich exotisch ist dieses Suppenrezept nach karibischer Art mit Süsskartoffeln und Kokosmilch, das besonders gut an kalten Tagen schmeckt.

Süsskartoffel-Kokossuppe Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 5,0 (5 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Knoblauchzehe
400 ml Gemüsebouillon
400 ml Kokosmilch
2 EL Öl
380 g Süsskartoffeln
3 Stg Zitronengras
40 g Ingwer
1 Prise Salz

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

45 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Ingwer und Knoblauchzehe schälen und fein hacken. Die Süsskartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke würfeln. Das Zitronengras halbieren und etwas andrücken.
  2. Nun die Ingwer- und Knoblauchwürfel zusammen mit dem Zitronengras in einer Pfanne mit etwas Öl für ca. 2–3 Minuten andünsten. Danach die Süsskartoffeln dazugeben und für ca. 5 Minuten mitdünsten, bevor alles mit der Bouillon und Kokosmilch abgelöscht wird. Das Ganze aufkochen lassen und abgedeckt für ca. 15 Minuten weich garen.
  3. Anschliessend das Zitronengras aus der Suppe nehmen, den Topf vom Herd ziehen und die Süsskartoffel-Kokossuppe mit dem Stabmixer fein pürieren.

Nährwert pro Portion

kcal
267
Fett
24,20 g
Eiweiß
2,56 g
Kohlenhydrate
10,30 g
Detaillierte Nährwertinfos

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