Vegetarische Bolognese Sauce mit Spaghetti

Die perfekte Alternative zu einer feinen, fleischlosen Soja-Bolognese-Sauce. Das passende Pasta-Saucen-Rezept für Vegetarier.

Vegetarische Bolognese Sauce mit Spaghetti Foto GuteKueche.ch

Bewertung: Ø 3,9 (259 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

50 g Baumnüsse zum Garnieren
1 Prise Salz
100 g Soja-Geschnetzeltes
300 g Gemüsebouillon
2 Stk Zwiebeln
1 Stk Knoblauchzehe
2 EL Öl
3 EL Tomatenmark
50 ml Rotwein
1 Dose Tomaten gehackt (Dose)
2 EL Oregano (getrocknet)
1 Prise Pfeffer
380 g Spaghetti

Zeit

25 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 50 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Bouillon nach Packungsanleitung aufkochen. Die Nüsse in eine Pfanne geben und ohne Öl für einige Minuten anrösten, dann zur Seite legen. Anschliessend können die Nüsse grob gemahlen werden und mit etwas Salz gewürzt werden.
  2. Das Soja-Gehackte mit der Bouillon verrühren und für ca. 10 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen und danach durch ein Sieb abtropfen lassen.
  3. Nun die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und würfeln. Beides in eine Pfanne mit etwas Öl geben und für einige Minuten leicht anbraten lassen.
  4. Das Gehackte dazugeben und für ca. 5 Minuten weiterbraten lassen.
  5. Anschliessend das Tomatenmark dazurühren, mit Wein und Wasser ablöschen.
  6. Zum Schluss die gehackten Tomaten dazugeben, mit Oregano und Salz abschmecken, und für ca. 20 Minuten köcheln lassen.
  7. Währendessen können die Spaghetti in Salzwasser al dente gekocht werden.
  8. Sobald die Spaghetti bissfest und durch ein Sieb abgetropft worden sind, können sie mit der Bolognese-Sauce vermischt und mit den gerösteten Nüssen bestreut werden.

Tipps zum Rezept

Je nach Belieben die vegetarische Spaghetti Bolognese mit frischem, gehackten Basilikum bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
537
Fett
15,39 g
Eiweiß
15,14 g
Kohlenhydrate
82,30 g
Detaillierte Nährwertinfos

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