Abendländischer Linsensalat mit Granatapfel und Randen

Ein leckeres orientalisches Gericht bereiten Sie nach diesem Rezept zu.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

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Zutaten für 4 Portionen

250 g Belugalinsen
2 Stk Kaki
300 g Randen, gekocht
1 Stk Granatapfel
1 Stk Zwiebel
0.5 Bund Petersilie, glattblättrig, frisch
4 EL Zitronensaft
6 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen

Zeit

40 min. Gesamtzeit 40 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Belugalinsen nach Packungsanleitung lind kochen.
  2. Kaki waschen, rüsten und in kleine Würfelchen schneiden. Gekochten Randen ebenfalls schälen und in feine Scheiben hobeln.
  3. Zwiebel schälen und fein hacken.
  4. Granatapfel halbieren und Fruchtkerne mit einem Löffel herauslösen. Weisse Zwischensepten sorgfältig entfernen.
  5. Petersilie waschen, trockentupfen und in kleine Stücke zupfen.
  6. Öl, Zitronensaft und Gewürze mit allen Zutaten vermischen und Salat servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
359
Fett
16,25 g
Eiweiß
16,46 g
Kohlenhydrate
36,32 g
Detaillierte Nährwertinfos

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