Blumenkohl-Apfel-Cremesuppe

Das gesunde, schnell zubereitete Suppenrezept, dass mit frischem Blumenkohl und süssem Apfel eine tolle Vorspeise für alle ergibt.

Blumenkohl-Apfel-Cremesuppe Foto GuteKueche.ch

Bewertung: Ø 4,1 (143 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

350 g Blumenkohl
1 Stk Zwiebel
1 Stk Apfel
2 EL Öl
1 TL Kurkuma
450 ml Gemüseboullion
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
3 EL Rahm

Zeit

40 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Bouillon wird aufgekocht. Den frischen Bumenkohl waschen, rüsten und in Röschen teilen. Den Strunk schälen und klein würfeln. Die Zwiebel schälen und fein hacken. Den süssen Apfel waschen, halbieren, den Strunk entfernen und den Apfel klein schneiden.
  2. Die Zwiebeln in einem Topf mit etwas Öl für ca. 5 Minuten andünsten. Anschliessend den Blumenkohl mit den Apfelwürfeln und Kurkuma mit in den Topf geben und mitdünsten. Mit der Bouillon ablöschen. Gut mit Salz und Pfeffer würzen und ca. 15 Minuten köcheln lassen.
  3. Anschliessend den Topf vom Herd ziehen und die Suppe mit dem Stabmixer fein pürieren. Den Rahm einrühren und gut mit Salz und Pfeffer abschmecken. Die fertige Suppe in Suppenschälchen anrichten und umgehend heiss servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
182
Fett
11,32 g
Eiweiß
5,21 g
Kohlenhydrate
13,86 g
Detaillierte Nährwertinfos

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