Coleslaw Salat mit Ananas

Ein fruchtiges Salatrezept, das mit gesundem Kohl an einer cremigen Salatsauce zubereitet wird und zusätzlich noch mit süsser Ananas gespickt ist.

Coleslaw Salat mit Ananas Foto GuteKueche.ch

Bewertung: Ø 4,1 (341 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

650 g Weisskohl
1 Prise Salz
2 Stk Rüebli
150 g Ananasscheiben
5 EL Mayonnaise für Salat
220 g Joghurt, natur
2 TL Senf
5 EL Weissweinessig
1 Prise Pfeffer
0.5 Bund Schnittlauch

Zeit

75 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 60 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Weisskohl putzen, rüsten, den Strunk entfernen und den Kohl in möglichst kleine Streifen schneiden. Den Kohl in eine grosse Schüssel geben, mit 1 TL Salz bestreuen und am besten mit den Händen gründlich durchkneten.
  2. Dann die knackigen Rüebli schälen und zum Weisskohl reiben. Danach die Ananas gut abtropfen lassen, etwas Ananassaft dabei auffangen und die Ananas klein würfeln. Genauso mit den Kohl- und Rüebliraspeln vermischen.
  3. Nun für die Sauce die Mayonnaise mit dem Joghurt, 2 EL Ananassaft, Essig, Senf, Salz und Pfeffer gründlich verrühren, und unter den Salat rühren. Dann die Schüssel abdecken und für ca. 60 Minuten durchziehen lassen.
  4. Zuletzt den frischen Schnittlauch abbrausen, trocken schütteln und fein hacken. Diesen dann unter den Coleslaw Salat mischen und umgehend servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
150
Fett
8,97 g
Eiweiß
4,11 g
Kohlenhydrate
11,68 g
Detaillierte Nährwertinfos

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