Einfacher Quinoa Salat

Gesundes und veganes Rezept mit leckerer Quinoa und weiterem Gemüse, wird als leichtes Zmittag einfach zubereitet.

Einfacher Quinoa Salat
25 Minuten

Bewertung: Ø 4,0 (28 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

3 EL Basilikum
170 g Cherry-Tomaten
2 TL Dijon-Senf
1 Stk Knoblauchzehe
200 g Mais
2 EL Olivenöl
1 Stk Peperoni, rot
1 Prise Pfeffer
320 g Quinoa
1 Stk rote Zwiebel
3 EL Rotweinessig
1 Prise Salz
200 g schwarze Bohnen
1 TL Zucker
Portionen
Einkaufsliste

Zubereitung

  1. Zuerst wird die Quinoa in ein Sieb gegeben, abgebraust und danach in einem Topf mit kochendem Wasser für ca. 10-12 Minuten gegart.
  2. Unterdessen die kleinen Cherry-Tomaten waschen und halbieren. Die schwarzen Bohnen und den Mais in einem Sieb abgiessen und abspülen. Dann die Peperoni waschen, halbieren, entkernen und klein würfeln. Die Basilikumblätter abbrausen, trocken schütteln und in Streifen schneiden. Zuletzt die frische Zwiebel und Knoblauch schälen, und beides fein hacken.
  3. Nun für die Salatsauce den gehackten Knoblauch mit den Zwiebeln, Essig, Senf und Zucker in einem Schälchen verrühren. Unter Rühren das Öl im Strahl gründlich unterrühren. Gut mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Die fertige Quinoa mit den Peperoniwürfeln, Bohnen, Basilikum und Mais in einer grossen Schüssel vermischen, bevor zuletzt die Salatsauce gründlich untergehoben wird. Den einfachen Quinoa Salat kräftig mit Salz und Pfeffer abschmecken, und umgehend servieren.

ÄHNLICHE REZEPTE

Quinoa-Tätschli

Quinoa-Tätschli

Knusprige Tätschli aus Quinoa werden ganz einfach und schnell mit diesem Rezept zubereitet. Passen hervorragend zu einem grossen, grünen Salat.

Quinoa mit Gemüse

Quinoa mit Gemüse

Quinoa mit gesundem Gemüse ist das perfekte Gericht, das den Körper mit Vitaminen, Aminosäuren und wertvollen Vitaminen versorgt.

Quinoa mit Tomaten

Quinoa mit Tomaten

Quinoa ist das köstliche Superfood, das in diesem Rezept mit Tomaten zubereitet wird und fein abgeschmeckt ist.

Quinoa-Peterli-Superfood-Salat

Quinoa-Peterli-Superfood-Salat

Das köstliche und leichte Salatrezept mit gesundem Quinoa und frischer Peterli, dass besonders gut im Sommer als Zmittag schmeckt.

Broccoli-Kürbis-Quinoa

Broccoli-Kürbis-Quinoa

Ein herbstliches Rezept mit frischem Kürbis und gesundem Quinoa, dass als vegetarische Hauptspeise oder als Fleischbeilage serviert werden kann.

Quinoa mit Avocado

Quinoa mit Avocado

Das unglaublich köstliche und gesunde Rezept mit Quinoa und Avocado, wird einfach zubereitet und ergibt ein wunderbares, veganes Gericht.

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE