Kreolische Reispfanne

Das kreolische Reispfannenrezept mit vielen gesunden Zutaten. Das einfach zuzubereitende Gericht für ein sättigendes Mahl, dass allen schmecken wird.

Kreolische Reispfanne Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,0 (627 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Peperoni, rot
1 Stk Peperoni, gelb
130 g Stangensellerie
300 g Reis, vorgekocht
2 Stk Zwiebeln
2 Stk Knoblauchzehen
450 g Pouletbrustfilets
180 g Schinken, gekocht
4 EL Öl
400 g stückige Tomaten
1 Prise Thymian, getrocknet
550 ml Hühner-Bouillon
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

55 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 35 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die frischen Peperoni und die Selleriestangen waschen, putzen und klein würfeln. Die Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. Die leichten Pouletbrustfilets in mundgerechte Stücke schneiden und den Schinken würfeln.
  2. Die Bouillon nach Packungsanweisung aufkochen. Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebeln mit dem Knoblauch für einige Minuten glasig andünsten. Dann das Poulet dazugeben und für ca. 5 Minuten weiteranbraten. Den Schinken, die Peperoni und die Sellerie genauso dazugeben und für weitere ca. 4 Minuten anbraten. Den Reis untermischen. Mit den stückigen Tomaten und der Bouillon ablöschen. Die Hitze reduzieren und für ca. 20 Minuten zugedeckt leicht köcheln lassen. Danach nochmals ohne Deckel für weitere 5 Minuten.
  3. Zuletzt gut mit Salz und Peffer abschmecken, und umgehend heiss servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
565
Fett
14,13 g
Eiweiß
42,59 g
Kohlenhydrate
66,28 g
Detaillierte Nährwertinfos

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