Mango-Quark

Name: Mango-Quark
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Karibische Rezepte
Ingredients: 2 Stk Mangos; 450 g Quark; 1 EL Zitronensaft; 2 EL Zucker

Ein gesunder, selbstgemachter Mango-Quark aus frischen Zutaten. Das einfache Rezept, dass schnell zubereitet ist.

Foto vanillaechoes / Depositphotos

Bewertung: Ø 4,0 (4.589 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2	Stk	Mangos
450	g	Quark
1	EL	Zitronensaft
2	EL	Zucker

Kategorien

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Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Die reifen Mangos schälen und vom Stein schneiden. In eine Schüssel geben, mit Zitronensaft beträufeln und mit einem Stabmixer fein pürieren.
Den Quark und den Zucker glattrühren.
Den Quark in Dessertgläsern portionieren, Mangopüree hinzufügen und mit Mangostücken dekorieren. Bis zum Servieren kalt stellen.

Nährwert pro Portion

kcal

163

Fett

0,73 g

Eiweiß

14,45 g

Kohlenhydrate

24,66 g

Detaillierte Nährwertinfos

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