Mangosalat

Name: Mangosalat
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Karibische Rezepte
Ingredients: 2 EL frische Kräuter wie Petersilie, Schnittlauch; 1 Stk grüne Peperoni; 1 EL heller Ahornsirup; 1 Stk reife Mango; 2 Stk rote Zwiebeln; 2 EL Balsamico Essig; 1 Prise Chilipulver; 1 Stk Limette; 1 Prise Salz und Pfeffer; 3 EL Sonnenblumenöl

Dieser frische Mangosalat mit Peperoni schmeckt herb-bitter und trotzdem süss. Ein Rezept mit Chili, Essig, Kräuter und Mango.

Foto bhofack2 / Depositphotos

Bewertung: Ø 3,9 (662 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1	Stk	reife Mango
1	Stk	grüne Peperoni
2	Stk	rote Zwiebeln
2	EL	frische Kräuter wie Petersilie, Schnittlauch
1	EL	heller Ahornsirup

Zutaten Salatsauce

2	EL	Balsamico Essig
3	EL	Sonnenblumenöl
1	Prise	Chilipulver
1	Prise	Salz und Pfeffer
1	Stk	Limette

Kategorien

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Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Für diesen knackigen Mangosalat wird zuerst die Mango geschält. Danach wird das Fruchtfleisch grob vom Stein und in mundgerechte Stücke geschnitten.
Die Peperoni wird gewaschen, von den Kernen befreit und auch in Stücke geschnitten. Die roten Zwiebeln werden geschält und in dünne Scheiben geschnitten.
Für das Dressing dieses leckeren Salates werden Balsamico Essig, Sonnenblumenöl, die frisch auspresste Limette, Ahornsirup und Chilipulver miteinander verrührt. Dann wird alles mit Salz und Pfeffer gewürzt.
Die Kräuter werden gewaschen, abtropfen gelassen und sehr fein geschnitten. Die Salatsauce wird mit dem Salat und den Kräutern in einer grossen Schüssel vermengt. Am besten lässt man den Salat etwa 30 Minuten durchziehen.
Vor dem Servieren kann man ein weiteres Mal mit Salz und Pfeffer würzen.

Tipps zum Rezept

Zu diesem erfrischenden Salat schmeckt frisches Fladenbrot, Baguette oder Ciabatta. Der Salat ist auch während der Grillzeit zu Fleisch und Würstchen ein Genuss. Wer möchte, kann anstatt des Ahornsirups auch Honig in der Salatsauce verwenden. Dann ist der Mangosalat allerdings nicht mehr vegan.