Spargelsalat mit Tomatenvinaigrette

Der Spargelsalat mit Tomatenvinaigrette passt perfekt zu frischem und knusprigem Weissbrot. Ein gesundes und köstliches Rezept.


Bewertung: Ø 4,0 (696 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Tomaten
80 ml Olivenöl
50 ml Balsamico
3 EL Schnittlauch
1 Prise Salz
1 Stk Würfelzucker
1 Bund Spargel, grün
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer

Zeit

30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Spargelsalat den grünen Spargel waschen und die Enden abschneiden (Grüner Spargel muss nicht geschält werden). Den Spargel in einem grossen, flachen Topf mit Salzwasser für ca. 13 Minuten leicht köcheln lassen bis er bissfest ist.
  2. In der Zwischenzeit die Tomaten waschen, Strunk entfernen und in kleine Würfel schneiden.
  3. Balsamico, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Schnittlauch sowie den Würfelzucker zu einer Salatsauce vermischen und die Tomatenwürfel einrühren.
  4. Den gekochten, heissen Spargel in die Vinaigrette legen und etwas ziehen lassen. Anschliessend lauwarm servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
396
Fett
37,18 g
Eiweiß
5,74 g
Kohlenhydrate
9,03 g
Detaillierte Nährwertinfos

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