Griechischer Salat

Ein griechischer Salat ist ideal um im Sommer eine warme Hauptmahlzeit zu ersetzen. Das Rezept wird aber auch gerne als Beilage angeboten.

Griechischer Salat Foto robynmac / Depositphotos

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Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Zwiebel, rot
4 Stk Salattomaten
1 Stk Salatgurke
2 Stk Peperoni, grün
200 g Feta
150 g Oliven, schwarz, entsteint
1 Stk Knoblauchzehe
4 Bl Grüner Salat

Zutaten für das Dressing:

3 EL Wasser
3 EL Weissweinessig
6 EL Olivenöl
0.5 TL Salz
1 Prise Pfeffer aus der Mühle
0.5 TL Oregano, getrocknet

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Für den griechischen Salat die Zwiebel schälen und in Ringe hobeln. Die Tomaten waschen, vierteln und den Stielansatz keilförmig ausschneiden.
  2. Anschliessend die Salatgurke sauber waschen, schälen und in Scheiben schneiden. Salatblätter waschen und trocken schütteln.
  3. Die Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen, waschen und in dünne Streifen schneiden. Den Feta in Würfel schneiden oder mit einer Gabel zerdrücken, sodass eine krümelige Masse entsteht. Den Knoblauch schälen und fein hacken.
  4. Grüne Salatblätter in einer Schüssel legen und alle anderen Zutaten in die Schüssel leeren..
  5. Für das Dressing Wasser, Weissweinessig, Olivenöl, Salz, Oregano und Pfeffer mit einem kleinen Schwingbesen verrühren und über den Salat giessen.
  6. Alles vorsichtig vermischen und mit den Oliven bestücken.

Tipps zum Rezept

Zusätzlich kann man den griechischen Salat noch mit fein geschnittenem Peterli bestreuen und mit frischen Weissbrot servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
435
Fett
37,40 g
Eiweiß
10,95 g
Kohlenhydrate
11,68 g
Detaillierte Nährwertinfos

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