Safran-Reis-Spinat Köpfli

Die Safran-Reis-Spinat Köpfli sind eines dieser Rezepte, welche man immer wieder machen muss, weil sie so lecker sind!

Safran-Reis-Spinat Köpfli Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 5,0 (8 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 TL Butter, für die Form

Zutaten für die Reismasse

450 g Basmatireis
0.3 TL Safranfäden
900 ml Wasser, für den Reis
3 Prise Salz, für das Reiswasser
20 g Butter
1 Schuss Wasser, heiss, für den Safran
500 g Naturjoghurt
2 Stk Eier
50 cl Gemüsebouillon
2 Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen

Zutaten für den Spinat

1 EL Olivenöl
800 g Blattspinat, frisch
1 Stk Zwiebel

Benötigte Küchenutensilien

Auflaufform Bratpfanne Sieb Alufolie

Zeit

160 min. Gesamtzeit 40 min. Zubereitungszeit 120 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Reis mit kaltem Wasser in einem Sieb gründlich abspülen, um die Stärke abzuwaschen. Dann den Reis in eine tiefe Pfanne oder in einen Topf mit dem Wasser, Salz und der Butter geben und aufkochen lassen.
  2. Dann sofort die Hitze auf ein Minimum reduzieren und für 20 Minuten zugedeckt köcheln lassen, bis der Reis durch ist.
  3. In der Zwischenzeit den Safran zerstossen und in heissem Wasser eingeweicht. Ist der Reis fertig, den Safran dazugegeben und die Pfanne bzw. den Topf zur Seite stellen.
  4. Den Backofen auf 190 Grad Ober- und Unterhitze vorheizen und eine tiefe (mindestens 5 cm) Gratinform mit Butter befetten.
  5. Für den Spinat die Zwiebel schälen und in kleine Stücke schneiden. Den Spinat waschen, verlesen und abtropfen lassen.
  6. Jetzt das Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebelwürfel darin für ein paar Minuten anbraten.
  7. Dann den Spinat dazugeben und kurz erhitzen, bis der Spinat zusammengefallen ist.
  8. Dann die Eier mit dem Joghurt gut vermischen, unter ständigem Rühren Gemüsebouillon untermengen, mit Pfeffer würzen, die Masse vorsichtig zum Reis geben und umrühren.
  9. Nun die Hälfte der Reismasse in die vorbereitete Gratinform geben und dann den Spinat darauf verteilen. Anschliessend den restlichen Reis auf den Spinat geben, die Gratinform mit einer gefetteten Alufolie zudecken und für 30 Minuten im vorgeheizten Ofen backen.
  10. Nach den 30 Minuten die Hitze auf 180 °C Ober- und Unterhitze reduzieren und für eine weitere Stunde backen. Der Auflauf ist fertig, wenn sich eine deutliche braune Kruste gebildet hat.

Tipps zum Rezept

Dazu passen beispielsweise würzige Saucen und ein frischer Salat.

Nach Belieben mit gehacktem Peterli oder Schnittlauch garnieren - das bringt Frische.

Safranfäden sollten leicht zerstossen (z. B. im Mörser mit etwas Salz oder Zucker) und dann in warmer Flüssigkeit (Milch, Wasser oder Brühe) ziehen gelassen werden. So lösen sich Farbe und Aroma deutlich besser.

Nährwert pro Portion

kcal
651
Fett
15,94 g
Eiweiß
23,08 g
Kohlenhydrate
101,60 g
Detaillierte Nährwertinfos

Wein & Getränketipp

Als Getränkebegleitung eignet sich beispielsweise trockener Chardonnay, Sauvignon Blanc oder Pinot Grigio, aber auch ein helles Bier, Mineralwasser mit Zitrone oder ein milder Kräutertee passen gut.

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