Salat mit frischer Ananas

Ein Salat mit frischer Ananas ist gesund, schnell gemacht und vor allem im Sommer sehr zu empfehlen.

Salat mit frischer Ananas Foto GuteKueche.ch

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Zutaten für 4 Portionen

400 g frische Ananas
2 Stk rote, süsse Paprika
2 Stk rote Zwiebeln
2 EL frisch gehackter Basilikum
4 EL Zitronensaft
6 EL Olivenöl
0.5 TL Chiliflocken
1 TL Salz
6 Stk Cocktailtomaten

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Ananas schälen, in kleine Stücke schneiden und das Öl mit Basilikum, Zitronensaft, Chiliflocken und Salz vermengen.
  2. Die Zwiebeln schälen, würfeln und die Paprika waschen und in Streifen schneiden.
  3. Die Tomaten waschen und würfeln.
  4. Alles vorsichtig miteinander vermengen und für ca. 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.

Nährwert pro Portion

kcal
238
Fett
15,88 g
Eiweiß
2,39 g
Kohlenhydrate
20,33 g
Detaillierte Nährwertinfos

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