Auberginen Steak

Ein Auberginen Steak ist besonders für Kalorienbewusste ein klasse Rezept. Sie werden nicht in der Pfanne zubereitet, sondern fettarm im Backofen.

Auberginen Steak

Bewertung: Ø 3,8 (178 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 EL Balsamicoessig
0.33 TL getrockneter Rosmarin
2 Stk kleine Auberginen
1 TL kleingehackte frische Peterli
1 Stk Knoblauchzehe, zerdrückt
3 EL Olivenöl
1 Prise Salz und Pfeffer (nach Geschmack)
1 TL Salz zum Bestreuen
0.25 TL scharfe Sauce
Portionen
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Zubereitung

  1. Die beiden Enden der Auberginen kappen. Die Auberginen seitlich dünn den Haut abschneiden und dann noch einmal längs teilen, um je zwei etwa 1cm dicke Scheiben zu erhalten.
  2. 1 Teel. Salz gleichmäßig über die Scheiben streuen und etwa 20 Minuten lang ziehen lassen. So wird der leicht bittere Geschmack beseitigt. Mit Küchencrepp trockentupfen.
  3. Den Ofen auf 180 Grad/Gas 4 vorheizen.
  4. In einer kleinen Schüssel das Öl mit der Sauce, Salz und Pfeffer und den kleingeschnittenen Kräutern sowie Rosmarin verrühren und die Auberginenscheiben damit bepinseln.
  5. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Die Steaks darauf verteilen und etwa 15 Minuten lang backen, dabei einmal umdrehen. Solange braten, bis sie schön braun sind, aber noch Biss haben.

Tipps zum Rezept

Vor dem Servieren 5 Minuten stehenlassen.

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