Bananen-Kokos-Crème

Eine exotische, leichte Creme aus Bananen und Kokos im Ofen gegart. Das karibische Dessert-Rezept für einen himmlisch-leichten Genuss.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 3,9 (34 Stimmen)

Zutaten für 8 Portionen

380 g Banane, reif
50 g Zucker
270 ml Kokosmilch
50 g Kokosraspeln
3 Stk Eier
1 EL brauner Zucker

Zeit

35 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 25 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die reifen Bananen schälen, in eine Schüssel und mit einer Gabel so fein wie möglich zerdrücken. Umgehend mit Zitronensaft beträufeln. Die Eier in einem tiefen Teller zerschlagen, mit einem Schneebesen kurz verquirlen und zum Bananenpüree geben. Dann die Kokosraspeln mit dem Zucker und der Kokosmilch ebenso dazugeben. Alles gut miteinander vermengen.
  2. Dann kann die Kokos-Bananenmasse gleichmässig in 8 Souflée-Förmchen gefüllt werden. Die Förmchen in eine Gratinform mit seichtem Wasser setzen und in den Ofen schieben. Das Ganze bei 120° C für ca. 25 Minuten garen. Kurz vor dem Herausnehmen mit einem Holzstäbchen prüfen, ob die Masse fest geworden ist. Für ca. 15 Minuten abkühlen lassen.
  3. Vor dem Servieren mit etwas braunem Zucker bestreuen und geniessen.

Tipps zum Rezept

Die Creme kann nach Belieben mit Malibu-Rum verfeinert werden.

Nährwert pro Portion

kcal
191
Fett
10,71 g
Eiweiß
4,05 g
Kohlenhydrate
19,37 g
Detaillierte Nährwertinfos

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