Bunter Couscous-Salat
Zutaten für 4 Portionen
| 100 | g | Couscous |
|---|---|---|
| 80 | g | Feta, gewürfelt |
| 8 | Stk | Oliven, schwarz und grün, entsteint |
| 1 | Stk | Zwiebel, klein, rot |
| 1 | Stk | Peperoni, rot |
| 1 | Stk | Tomate |
| 0.5 | Stk | Gurke |
| 100 | g | Kichererbsen, gekocht, aus der Dose |
| 200 | ml | Gemüsebouillon |
Zutaten Für die Sauce
| 1 | Stk | Zitrone, Saft |
|---|---|---|
| 3 | EL | Olivenöl |
| 1 | EL | Minzeblättchen, gehackt |
| 1 | EL | Petersilie, gehackt |
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Zeit
30 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit
Zubereitung
- Zuerst die Bouillon kurz aufkochen, den Couscous hinzufügen, von der Kochstelle nehmen und den Couscous zugedeckt für 10 Minuten quellen lassen.
- In der Zwischenzeit die Gurke schälen und in kleine Würfeli schneiden. Peperoni putzen, waschen und ebenso in Würfeli schneiden. Tomate waschen, Stielansatz entfernen und ebenso würfeln. Zwiebel schälen, halbieren und in feine Ringe schneiden.
- Für die Sauce die Zitrone halbieren, den Saft auspressen und mit Olivenöl, Minze sowie Petersilie vermengen..
- Nun Couscous, Gemüse (Gurke, Peperoni, Tomate, Zwiebel), Kichererbsen, Feta, Oliven sowie Sauce in einer Schüssel vermischen für 30 Minuten ziehen lassen.
- Zuletzt den bunten Couscous-Salat mit Salz und Pfeffer würzen.
Nährwert pro Portion
338
15,04 g
15,40 g
34,45 g
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