Curry mit Ananas

Curry mit Ananas ist würzig und ist passend als vollwertige Beilage.

Curry mit Ananas Foto Gutekueche.ch

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Zutaten für 4 Portionen

2 Dose Ananas (Stücke)
2 TL Kardamompulver
2 TL Korianderpulver
1 TL Kümmelpulver
0.5 TL Nelkenpulver
3 Stk Zwiebeln
1 EL fein gehackte Ingwerwurzel
2 TL Sambal Oelek (Chilipaste) Asiashop
2 TL Currypulver

Zeit

30 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Zwiebeln schälen, in Würfel schneiden und für die Curry-Gewürzmischung den Ingwer mit Kardamom, Curry, Koriander, Kümmel und Nelken vermengen.
  2. Die Gewürzmischung zu dem Zwiebel geben und alles in Öl andünsten (für ca. 3 Minuten schwach köcheln lassen).
  3. Die Ananasstücke mit Sambal Oelek beträufeln und zu den Zwiebeln geben.
  4. Alles für weitere 10 Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen.
  5. Die Ananas mit Reis oder Fladenbrot servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
107
Fett
0,84 g
Eiweiß
1,99 g
Kohlenhydrate
21,90 g
Detaillierte Nährwertinfos

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