Kalte Melonensuppe

Das herrlich erfrischende Suppenrezept schmeckt im Sommer unglaublich gut und kommt als Vorspeise gut an.

Kalte Melonensuppe Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,2 (56 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2.5 kg Wassermelone
50 g Ingwer, frisch
2 Stk Zwiebeln
2 Stk Knoblauchzehen
5 EL Olivenöl
1 EL Currypulver
1 EL Cayennepfeffer
1 Prise Salz
2 Stk Limetten
1 Prise Pfeffer, schwarz, frisch gemahlen

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer Kochtopf Sieb

Zeit

35 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst die Wassermelone vierteln, entkernen, klein würfeln und mit einem Stabmixer fein pürieren. Den frischen Ingwer, Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken.
  2. Nun die Zwiebel-, Knoblauch- und Ingwerwürfel in einem Topf mit 2 Esslöffel Öl für ca. 5 Minuten andünsten.
  3. Danach die Hälfte des Melonenpürees, das Currypulver und Cayennepfeffer einrühren und bei niedriger Hitze für ca. 15 Minuten leicht köcheln lassen.
  4. Im Anschluss das Ganze mit Salz abschmecken, in eine Schüssel geben und abgedeckt im Kühlschrank am besten über Nacht gut durchziehen lassen. Das restliche Melonenpüree separat in den Kühlschrank stellen.
  5. Am nächsten Tag die Limetten halbieren und den Saft davon gründlich auspressen.
  6. Dann die gekühlte Melonensuppe durch ein feines Sieb streichen, mit dem restlichen, gekühlten Melonenpüree vermischen und das Ganze gut mit Salz, Pfeffer und Limettensaft abschmecken.
  7. Zuletzt die kalte Melonensuppe mit dem restlichen Olivenöl beträufeln, in Suppenschalen anrichten und umgehend gekühlt servieren.

Tipps zum Rezept

Für eine feinere Konsistenz kann etwas Joghurt oder Buttermilch untergerührt werden.

Besonders aromatisch wird die Suppe mit reifen Melonen, die ein intensives Fruchtaroma mitbringen.

Nach Belieben mit frisch gehacktem Koriander, Minze und/oder kleinen Melonenstückchen garnierne.

Nährwert pro Portion

kcal
406
Fett
14,70 g
Eiweiß
6,06 g
Kohlenhydrate
61,66 g
Detaillierte Nährwertinfos

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