Kidneybohnen-Avocado-Salat

Ein leichtes Beilagenrezept, dass einfach zubereitet wird und toll zu Fleischgerichten passt oder auch zum Zmittag serviert werden kann.

Kidneybohnen-Avocado-Salat Foto GuteKueche.ch

Bewertung: Ø 4,1 (118 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 Stk Zwiebel
250 g Kidneybohnen
1 Stk Avocado
0.5 Stk Zitrone
2 EL Rapsöl
70 ml Bouillon (Gemüse)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 TL Meerrettich, Glas

Zeit

30 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst wird die Zwiebel geschält und fein gewürfelt. Dann die Kidneybohnen in ein Sieb geben, abbrausen und gut abtropfen lassen.
  2. Die Bouillon wird nach Packungsanweisung aufgekocht. Dann die frische Avocado halbieren, den Stein entfernen, schälen und das Fruchtfleisch klein würfeln. Nun die Zitrone halbieren und gründlich auspressen. Die Avocado umgehend damit beträufeln.
  3. Anschliessend die Zwiebeln in einem Topf mit etwas Öl für ca. 5 Minuten andünsten und danach mit der Bouillon ablöschen. Dann können die Avocadowürfel und Kidneybohnen eingerührt werden. Das Ganze für weitere ca. 3 Minuten unter Rühren leicht köcheln lassen.
  4. Kurz vor dem Servieren gut mit Salz, Pfeffer und etwas Meerrettich abschmecken, und umgehend noch warm servieren.

Tipps zum Rezept

Passt gut zu frischem Brot.

Nährwert pro Portion

kcal
412
Fett
39,84 g
Eiweiß
6,08 g
Kohlenhydrate
8,26 g
Detaillierte Nährwertinfos

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