Mit Quark gefüllter Chicorée

Das Vorspeisenrezept, dass der leichten, kalorienarmen Ernährung beiträgt und zusätzlich noch gut schmeckt.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 4,4 (10 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

2 Stk Chicorée
150 g Trauben, grün
1 Stk Apfel
250 g Magerquark
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Paprikapulver

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Chicorées waschen, längs halbieren und die inneren, kleinen Blätter herauslösen, so dass die grösseren Blätter die Schiffchen ergeben. Die kleineren, inneren Blätter klein hacken. Die Trauben waschen, halbieren und entkernen.
  2. Den knackigen Apfel schälen, halbieren, entkernen und raspeln. Die Raspeln mit dem cremigen Quark, Trauben und dem gehackten Chicorée gründlich vermischen. Gut mit Salz, Pfeffer und etwas Paprikapulver abschmecken.
  3. Die Chicoréeschiffchen mit dem Quark füllen, auf Teller legen und umgehend servieren. Die Schiffchen können nach Belieben vor dem Servieren in den Kühlschrank gestellt werden.

Tipps zum Rezept

Passt gut zu knusprigem Brot.

Nährwert pro Portion

kcal
120
Fett
0,71 g
Eiweiß
15,64 g
Kohlenhydrate
12,71 g
Detaillierte Nährwertinfos

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