Rohkost Tarte No Bake ohne Zucker

Dieses äusserst gesunde Tarterezept, ist vegan und wird ganz ohne Zucker zubereitet und muss auch nicht gebacken werden.

Rohkost Tarte ohne Zucker

Bewertung: Ø 5,0 (4 Stimmen)

Zutaten für 1 Portionen

Zutaten Für den Tarteboden

5 Stk Datteln
200 g Mandeln
0.5 TL Meersalz

Zutaten Für die Füllung

1 EL Agavendicksaft flüssig oder Apfeldicksaft
220 g Cashewkerne
1 TL Kokosflocken
2 EL Kokosöl
1 Msp Vanille
4 EL Zitronensaft
1 TL Zitronenschale
Portionen
Einkaufsliste

Zubereitung

  1. Zuerst werden die Mandeln in einem Mixer fein gemahlen und mit dem Salz verrührt.
  2. Dann die feuchten Datteln klein hacken und mit den gemahlen Mandeln zu einem klebrigen Teig kneten. Eine Tarteform mit dem Teig als Boden auskleiden, andrücken und dabei einen kleinen Rand hochziehen.
  3. Nun für die Füllung die Cashews mit dem Zitronensaft, Vanille, Agavendicksaft und Kokosöl in einer Schüssel gründlich miteinander cremig verrühren. Die Füllung dann gleichmässig auf dem Tarteboden verteilen. Zuletzt mit der Zitronenschale und Kokosflocken bestreuen.
  4. Schliesslich die Rohkost Tarte ohne Zucker in den Tiefkühler stellen, bis sie nach ca. 60–90 Minuten gekühlt serviert werden kann. Frisches Obst sieht besonders köstlich darauf aus.

ÄHNLICHE REZEPTE

Fruchtige Powerkugeln

Fruchtige Powerkugeln

Das Rohkost Rezept für Fruchtige Powerkugeln ist glutenfrei, gesund und eignet sich besonders in bunten Pralinenförmchen für Geburtstage.

Rohköstliches Tiramisu

Rohköstliches Tiramisu

Das vegane Rezept für ein Rohköstliches Tiramisu ist die perfekte Nachspeise für alle Naschkatzen und besteht aus wenigen sehr feinen Zutaten.

Bananasplit mit Schokocreme

Bananasplit mit Schokocreme

Das Rohkost Rezept Bananasplit mit Schokocreme ist ein cremiger Traum für jedermann, ist schnell zubereitet und sogar sehr gesund!

Spinatsuppe mit Avocado und Kräutern

Spinatsuppe mit Avocado und Kräutern

Das feine Rohkost Rezept für eine Spinatsuppe mit Avocado und Kräutern ist absolut vegan, gesund und sehr schnell zubereitet, einfach ausprobieren!

User Kommentare

ÄHNLICHE REZEPTE