Warmer Kürbissalat mit Frischkäse

Das leichte und gesund zubereitete Herbstrezept mit frischem Kürbis, das warm zubereitet wird und auch als leichte Hauptspeise passt.

Warmer Kürbissalat mit Frischkäse Foto GuteKueche.ch/ Depositphotos

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Zutaten für 4 Portionen

0.5 Stk Kürbis, Butternut
5 EL Olivenöl
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
120 g Frischkäse
10 Stk Walnüsse
1 Stk Frühlingszwiebeln

Zutaten Für die Salatsauce

1 EL Honig
7 EL Olivenöl
7 EL Apfelessig
1 EL Senf

Zeit

30 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den warmen Kürbissalat mit Frischkäse wird zuerst der Kürbis gerüstet und klein gewürfelt. Diese in eine ofenfeste Form geben und mit Olivenöl, Salz und Pfeffer würzen.
  2. Nun die Form im Dampfgarer in Auflage 1 bei 100 Grad im kalten Garraum für 15 Minuten dämpfen.
  3. Währenddessen die Walnüsse grob hacken. Die frischen Frühlingszwiebeln waschen und in feine Ringe schneiden.
  4. Anschliessend für die Sauce den Essig mit dem Olivenöl, Honig und Senf in einem Schälchen verrühren.
  5. Schliesslich den garen Kürbis in einer grossen Schüssel mit den Frühlingszwiebeln mischen und die Sauce gründlich darunterheben. Mit den Walnüssen bestreuen und mit einem Klecks Frischkäse belegen.

Nährwert pro Portion

kcal
385
Fett
32,47 g
Eiweiß
6,55 g
Kohlenhydrate
16,72 g
Detaillierte Nährwertinfos

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