Trutenbrust mit Gemüse aus dem Dampfgarer

Die Trutenbrust mit Gemüse ist durch den Dampfgarer leicht bekömmlich und delikat im Geschmack. Dieses Rezept können Sie bewusst geniessen.

Trutenbrust mit Gemüse aus dem Dampfgarer Foto Gutekueche.ch

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Zutaten für 4 Portionen

800 g Trutenbrust (Pute)
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Curry
1 Bch Rahm
3 Stg Lauch
5 Stk Rüebli
1 Stk Frischkäse mit Kräuter (1 Ecke)

Zeit

30 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Trutenbrustfilet in Streifen schneiden und mit Salz, Peffer und Currypulver würzen. Fleisch und Rahm in einen ungelochten Behälter des Dampfgarers geben. Das Fleisch bei 100 Grad für 10 Minuten garen lassen.
  2. Lauch und Rüebli schälen und in 3 cm dünne Streifen schneiden. In den letzten 3 Minuten der Garzeit das Gemüse zum Fleisch geben und mitgaren.
  3. Am Ende der Garzeit den Kräuterfrischkäse in die Sauce einrühren.

Nährwert pro Portion

kcal
350
Fett
8,45 g
Eiweiß
54,58 g
Kohlenhydrate
13,13 g
Detaillierte Nährwertinfos

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