Brennnessel-Suppe mit Knoblauch

Eine köstliche Brennnessel-Suppe mit Knoblauch schmeckt einfach köstlich und ist nebenbei erwähnt auch sehr gesund.

Brennnessel-Suppe mit Knoblauch Foto skyfotostock1 / Depositphotos

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Zutaten für 2 Portionen

1 Stk Knoblauchzehe
1 EL Butter
1 EL Mehl
1 TL Gemüsebouillon
500 ml Wasser
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
200 g Brennesselblätter, frisch

Zeit

25 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zwiebeln und Knoblauch schälen und fein hacken. Die Brennnesseln unter fliessendem Wasser waschen und ebenfalls fein hacken.
  2. Ein wenig Butter in eine Pfanne geben und die Zwiebel und den Knoblauch darin glasig andünsten. Etwas Mehl und anschliessend das Wasser dazugeben.
  3. Alles aufkochen lassen und die Gemüsebouillon sowie die Brennnesseln hinzugeben. Für ca. 10-15 Minuten auf mittlerer Hitze köcheln lassen und zum Schluss mit einer Prise Salz und Pfeffer abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
107
Fett
4,99 g
Eiweiß
1,45 g
Kohlenhydrate
13,98 g
Detaillierte Nährwertinfos

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