Kokos-Tofu-Creme

Ein einfaches, süsses Dessert Rezept, dass nicht nur Veganern schmecken wird und kinderleicht zuzubereiten ist.

Rezepte Foto Gutekueche.ch

Bewertung: Ø 3,7 (7 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

200 g Seidentofu
0.5 Stk Zitrone
130 g Himbeeren
1 Stk Banane
120 ml Kokosmilch
2 EL Zucker
2 EL Kokosflocken

Zeit

25 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den gesunden Seidentofu in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zitrone heiss waschen, abtrocknen, halbierendie Schale der einen Hälfte abreiben und den Saft davon gründlich auspressen.
  2. Die frischen Himbeeren waschen. Die Banane schälen, in grosse Stücke schneiden und mit dem Zitronensaft beträufeln.
  3. Den Tofu mit der Kokosmilch und den Bananenstücken mit dem Stabmixer in einer Schüssel fein pürieren. Die ganzen Himbeeren vorsichtig unter die Creme heben und mit Zucker abschmecken. Die Masse in der Schüssel mit den Kokosflocken bestreuen und im Kühlschrank für mindestens 30 Minuten durchziehen lassen bevor das Dessert serviert werden kann.

Nährwert pro Portion

kcal
389
Fett
22,10 g
Eiweiß
17,66 g
Kohlenhydrate
34,20 g
Detaillierte Nährwertinfos

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