Mediterrane Rühreier

Das perfekte Brunchrezept mit vielen, köstlichen Zutaten, dass auf jeden Fall jeden sättigen und zufrieden stellen wird.

Mediterrane  Rühreier Foto GuteKueche.ch

Bewertung: Ø 3,4 (34 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

2 Stk Zwiebeln
1 Stk Peperoni, rot
1 Stk Zucchetti
3 EL Olivenöl
1 Stk Knoblauchzehe
400 g stückige Tomaten
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 Prise Majoran
4 Stk Eier

Zeit

40 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Zwiebeln schälen und in feine Ringe schneiden. Die Peperoni waschen und längs halbieren, entkernen und in feine Streifen schneiden. Die Zucchetti waschen und in Scheiben schneiden.
  2. Die Zwiebeln in einer grossen Pfanne mit etwas Öl für ca. 5 Minuten andünsten. Die Peperoni und Zucchetti dazugeben und für ca. 3 Minuten leicht mitdünsten. Den Knoblauch schälen und dazu pressen. Die Tomaten in Stücken dazugeben mit Salz, Pfeffer und Majoran würzen und für ca. 10 Minuten leicht köcheln lassen, bis die Flüssigkeit fast gänzlich verdunstet ist.
  3. Dann vier Mulden in das Gemüse in der Pfanne drücken. Die Eier einzeln aufschlagen und jeweils vorsichtig in eine Mulde gleiten lassen. Das Eiweiss etwas unter das Gemüse mischen. Das Ganze für ca. 8-10 Minuten garen, bis das Eiweiss gestockt ist. Anschliessend umgehend noch heiss servieren.

Tipps zum Rezept

Passt gut zu frischem Brot.

Nährwert pro Portion

kcal
216
Fett
13,68 g
Eiweiß
11,92 g
Kohlenhydrate
13,52 g
Detaillierte Nährwertinfos

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