Schafskäse-Frikadellen

Ein vegetarisches Frikadellenrezept als Tätschli, dass mit würzigem Schafskäse eine tolle Beilage zu einem grossen Salat oder Kartoffeln ergibt.

Schafskäse-Frikadellen Foto NoirChocolate / Depositphotos

Bewertung: Ø 4,0 (121 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

450 ml Gemüseboullion
230 g Hirseflocken
230 g Peperoni, rot
2 Stk Knoblauchzehen
230 g Schafskäse
30 g Amaranth, gepoppt
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
50 g Butter
2 EL Öl
3 zw Thymian
1 zw Rosmarinzweig

Zeit

45 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst wird die Bouillon in einem Topf aufgekocht. Dann die Hirseflocken einrühren, den Herd ausschalten und die Hirse für ca. 20 Minuten gut ausquellen lassen.
  2. Die frische Peperoni waschen, halbieren, entkernen und sehr fein würfeln. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Beides gründlich unter die Hirse heben.
  3. Anschliessend den würzigen Feta klein würfeln und genauso unter die Hirse mischen. Nun den Amarant einrühren, und gut mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  4. Danach die Hände etwas anfeuchten und aus der fertigen Hirsemischung ca. 10 Frikadellen formen. Diese anschliessend in einer Pfanne mit etwas Öl, Rosmarin und Thymian für ca. 4 Minuten pro Seite gut anbraten. Dann die Frikadellen noch heiss servieren.

Tipps zum Rezept

Passt gut zu Salat, Fleisch- oder Fischgerichten oder als Tätschli für einen vegetarischen Burger.

Nährwert pro Portion

kcal
522
Fett
28,32 g
Eiweiß
17,50 g
Kohlenhydrate
50,20 g
Detaillierte Nährwertinfos

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